Hormon & Zyklus · Selbstcheck

5-Minuten-Hormon-Balance-Check

Wie sehr ist dein Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht? Schnelle Selbstanalyse für Frauen mit Zyklus, die wissen wollen, ob ihre Beschwerden ein Zeichen für hormonelle Dysbalancen sind.

PMS, Stimmungsschwankungen, Erschöpfung, Schmerzen, Hautprobleme – oft heißt es: „Das gehört halt dazu."

In Wahrheit sind das häufig Zeichen dafür, dass dein Hormonsystem ins Ungleichgewicht geraten ist.

Mit diesem Check bekommst du eine erste, ehrliche Standortbestimmung:

  • Wie stark ist dein Zyklus gerade aus dem Takt?
  • Wie sehr beeinflussen Hormone Stimmung, Energie und Alltag?
  • Wo lohnt es sich, genauer hinzuschauen – statt dich weiter „zusammenzureißen"?

⚠ Wichtiger Hinweis

  • Dieser Check ist kein medizinisches Diagnose-Tool und ersetzt keine ärztliche Abklärung.
  • Bei starken Schmerzen, extremen Blutungen, lang ausbleibender Periode oder stark depressiven Symptomen wende dich bitte an Ärzt:innen / Gynäkolog:innen.
  • Nutze den Check als Orientierung und Gesprächsgrundlage – nicht als medizinische Entscheidung.

So funktioniert es

  • Nimm dir 5–10 Minuten Ruhe
  • Denk an deine letzten 2–3 Zyklen und beantworte so ehrlich wie möglich
  • 5 Fragen, dann läuft die Auswertung automatisch – kein Rechnen nötig
Dein Belastungswert
0
0 / 5 beantwortet
01
Zyklusregelmäßigkeit
02
PMS & Stimmung
03
Schmerzen & Periodenverlauf
04
Energie & Erschöpfung im Zyklusverlauf
05
Hormonbezogene Symptome
z.B. Brustspannen, Wassereinlagerungen, Migräne, starke Hautprobleme
Dein Ergebnis
von 15 möglichen Punkten

Wie geht es jetzt weiter?

  • Wir schauen uns gemeinsam deine Zyklussituation im Detail an.
  • Du verstehst, warum deine Hormone so reagieren – und was dahintersteckt.
  • Du bekommst einen klaren Plan, wie du Schmerzen, Stimmungsschwankungen & Erschöpfung Schritt für Schritt reduzierst.
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Danke fürs Vertrauen – ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir in deinen Zyklus zu schauen.